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Aufhören lohnt sich
Was bringt es mir, das Rauchen aufzugeben?
- Verbesserung der Gesundheit und möglicherweise ein längeres Leben (Lebenszeitverkürzung durch 1 Zigarette: 7 Minuten)
- Schutz anderer vor Passivrauch, Allergierisiko sinkt, keine Gefährdung der Mitmenschen
- Vorbildfunktion für Kinder
- Geld: bei 17 Zigaretten täglich: bei einem Preis von 4,00 € pro Schachtel (17 St.)
am Tag: |
4,00€ |
ein Schwimmbadbesuch |
im Monat: |
120€ |
zwei Monate Fitness-Studio |
im Jahr: |
1.440€ |
eine zweiwöchige Urlaubsreise |
In 10 Jahren: |
14.400€ |
ein Kleinwagen |
In 20 Jahren: |
28.800€ |
und noch viel mehr bei entsprechender Zinsertrag bringender Anlage z.B. für die eigene Altersvorsorge |
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören,
dann verändert sich nach...
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20 Minuten Puls + Blutdruck normal, Hände + Füße normale Temperatur
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8 Stunden Sauerstoff- und Kohlenmonoxid-Spiegel wieder normal
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24 Stunden Rückgang des Herzinfarktrisikos
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48 Stunden Nervenenden beginnen sich zu regenerieren, Verbesserung der Geruchs- und Geschmacksorgane
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2-3 Monaten Kreislauf stabilisiert sich, Lungenfunktion verbessert sich
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1-9 Monaten Rückgang von Hustenanfällen, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Infektionsgefahr, Kurzatmigkeit, Abgespanntheit
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1 Jahr Herzinfarktrisiko sinkt auf die Hälfte
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5 Jahren Risiko für Lungen-, Mund- und Speiseröhrenkrebs halbiert.
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10 Jahren Lungenkrebsrisiko gleich hoch wie bei Nichtrauchern
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15 Jahren Herzinfarktrisiko wie bei Nichtrauchern
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zum Ausdrucken als pdf
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